主题链接：刷刷舌头，轻松减肥！！ 【回复跟贴】
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你是不是经常对甜腻食物心生渴望，好像永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好了呢？原来都是舌苔惹得祸。
仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的，其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物，舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，这就很容易发生食欲失控的情况。
因此，刷舌头是一天控制食欲最重要的。你可以用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔、牙龈及舌下的污垢残留。可以蘸着漱口水刷洗，不但能清除舌苔，还能让口气清新。清除了舌苔之后，味蕾也会敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到满足，蔬菜沙拉不再会让你食不知味。这样，简简单单，你就可以控制食欲，从而达到减肥的效果了。
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